Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), podaje ogólną definicję zdrowia psychicznego jako: pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka. Większość ekspertów zgadza się raczej co do tego, że zdrowie psychiczne i zaburzenie psychiczne nie są dwoma końcami jednego kontinuum, czyli, że brak rozpoznanej choroby psychicznej nie musi oznaczać zdrowia psychicznego. Ważnym kryterium jest również poczucie zadowolenia z życia, a nie tylko brak choroby.
Każdy doświadcza poczucia zmęczenia, smutku, rozdrażnienia, senności, niepokoju czy lęku. Jeżeli uczucia te nie są nasilone i nie powodują znaczącej dezorganizacji naszego dotychczasowego życia oraz towarzyszą jakiejś sytuacji, jakiejś zmianie w życiu (nawet pozytywnej), są naturalną reakcją naszego organizmu. Nie należy jednak lekceważyć tych odczuć, dobrze jest potraktować je jako sygnał z naszego organizmu, że należy o siebie zadbać. Na pewno nie należy ich lekceważyć jeśli się utrzymują dłużej i nasilają. Wtedy dobrze skorzystać z pomocy specjalisty.
Pamiętajmy jednocześnie, że na Nasze zdrowie składają się wymiary: fizyczny, umysłowy, społeczno-emocjonalny i duchowy i że na każdy z nich mamy wpływ, a w połączeniu dadzą Nam poczucie spełnienia i sensu J Odwagi! Walczcie o siebie – kto próbuje – ten w końcu zwycięża.
Żyjcie Zdrowo!
Pedagog i Psycholog Szkolny
